Pois é gente, essa semana eu não garanto muito de mim não kk Como eu disse antes estou responsável pelos doces do aniversário do meu sobrinho fofo dia 23/02, próximo sábado, e hoje já começaram os preparativos... não sei quanto tempo vai me sobrar pra postar ou fazer AF, mas vou tentar de todo jeito fazer a RA direitinho \o/
Hoje a RA foi tranquila, dei uma escapa pois fui no shops e tomei uma casquinha do Mc, mas tudo bem, o dia foi bom em questão de calorias *-* Aqui o cardápio:
Café da manha: 1 copo de cligth de tangerina + 5 bolachas água e sal + 1 banana
Lanche da manhã: Adivinhem? kkk
Almoço: Arroz com chuchu + Feijão mulatinho + 1 linguiça de frango assada + cenoura recheada
Lancche da tarde: 1 casquinha do Mc
Jantar: Sopa de feijão e batata
Jantar da noite: 1 copo de clight limão + 2 torradas integrais + 1 colher (sopa) de patê de atum
Essa é Jéssica, uma amiga minha que veio ajudar nos preparativos da festa e vai comer tudo que eu comer essa semana kkk Adoro tu =*
Bom, hoje participei de outra seleção para um emprego, foi uma redação, se passar faço a entrevista... espero que dê mais ccerto que o outro =]
Por fim, aqui a tarefa da cenoura do Desafio Páscoa sem Culpa, uma receita que a cenoura seja o ingrediente principal. Aviso desde já que não peguei essa receita de nenhum lugar, só vi algumas parecidas e fiz com o que tinha em casa.
Cenouras recheadas
Ingredientes:
1 cenoura grande
2 fatias de peito de peru light
1 polenguinho (só um quadradinho)
1/3 de uma tomate
1 rodela fina de cebola
1 colher (chá) de azeite
Sal e orégano a gosto
Modo de preparo:
Corte a cenoura em rodelas de 5cm, abra ao meio e tire o miolo (pode aproveitá-lo em saladas ou outras receitas). Leve para cozinhar em água e sal até que cozinhe mas que fique firme. Escorra e deixe esfriar. Em outra panela aqueça o azeite e doure a cebola e o tomate. Acrescente o peito de pero picado, refogue mais um pouco e por último o polenguinho. Desmanche até incorporar ao resto. Recheie as cenoura, salpique orégano e leve 30 segundos ao microondas apenas para aquecer o orégano. Sirva em seguida.
Isso é tudo por hoje pessoal, beijos e até a próxima :D
Olá pessoas lindas =]
Estou muito melhor, obrigada pelo apoio de vocês. Na verdade foi uma mistura de TPM com frustação pois a entrevista de emprego não deu tão certo... aí fiquei estressada o resto do dia sabe? Mas tô melhor, graças a Deus \o/
Hoje foi meu primeiro dia de aula, muuuuito legal *-* Mas ainda tenho que organizar meus horários direito, não tô acostumada a estudar a noite kkkk
AF: Hoje finalmente eu voltei a fazer minha caminhada, desde antes do carnaval que eu não ia, fiquei me sentindo muito bem *-* Só não fiz a Jillian ainda, mas ainda tenho tempo \o/
Sobre o cardápio de hoje eu tava meio sem vontade de comer, o dia todo, mas pelo menos voltei a cozinhar em casa de novo, casa da sogra só fim de semana agora kkk
Café da manhã: 2 bananas + 1/2 colher (sopa) de aveia + 1 colher (sopa) demel
Lanhe da manhã: Não deu tempo, acordei tarde =/
Almoço: Feijão mulatinho + arroz com chuchu + abobora refogada + pepino + tomate + alface + 1 filé de merluza grelhado + sobremesa 1/2 kiwi
Lanche da tarde? 1 tablete de 5g de chocolate amargo 70% cacau
Jantar: 2 fatias de pão de aveia light + 1 colher de patê fe atum light + 1 copo de suco clight sabor tangerina
Jantar da noite: 1 biscoito Nesfit 3 cereais (dos pequenos para lanche) + 1 copo de suco de maracujá
E aqui meu pesinho pra o Desafio de Páscoa da Andréia, mesmo com o estresse e com a Dona M não aumentou muito de sexta pra cá kk
Beijos e até amanha =**
Gente, ontem o dia foi tão ruim que deu tudo errado viu? Passei o dia todo estressada, cansada... o namorado disse que eu tava parecendo um zumbi rsrs Não fiz AF nem postei, sem coragem pra nada. Quase explodo e como tudo que tinha aqui em casa a noite... mas me controlei =/ Hoje ainda não tô muito bem, mas pelo menos dormi a noite toda, como uma pedra, assim descansei um pouco. Esperar que o dia melhore. Beijos =*
Pra alegrar:
Genteeeee \o/
Muito feliz hoje, muito mesmo. 2ª pesagem e tchã tchã tchã tchãããããã 71,2kg \o/ Menos 2,2kg Muuuito feliz mesmo, afinal com as escapadas do Carnaval achei que ia ser pior kkkkk
Bom, passei o dia todo fora hoje, com a minha irmã, então nem tirei foto de nada, nem sei dizer se fui bem ou não hoje kkkkkk
Galera, essa proxima semana vai ser o meu maior desafio, mas graaaande mesmo. Vai ser a festa de aniversário do meu sobrinho lindo. Um aninho gente, coisa mais linda de tia. Mas se fosse só o aniversário não tinha problema... o problema realmente é que EU vou fazer os doces da festa... morrendo de medo, vou ter que ter alguém pra provar as coisas por mim kkkk
Olha como é lindo meu gordinho *-*
A AF de hoje foi só a Jillian, 6º dia, e hoje usei garragafas cheias como pesinhos kk Senti a diferença com certeza. Mas fiz meio na judiação, porque a Dona M chegou e tô toda estranha... cólica um pouquinho de mal humor... ai ai nada de Zumba e nada de caminhada hoje =/
Sem muito mais por hoje, só uma coisinha, amanha tenho uma entrevista de emprego, torçam por mim por favor *-*
Beijooooos
Boa noite amores meus *-*
Hoje comprei caderno, canetas, agenda, lapis... tudo pra facul segunda feira *-* Tô tão ansiosa, louca que chegue logo \o/
A Andréia, que por sinal vivo citando aqui kkk, me indicou pra responder um questionário que anda circulando pela blogosfera, é o Desafio das 7 coisas, acho kkkk aí vão minhas respostas =]
1) 7 coisas para fazer antes de morrer:
1.1. Ser uma assistente social ativa
1.2. Casar
1.3. Ter filhos
1.4. Conhecer o México, o Japão e a Grécia
1.5. Chegar e permanecer no peso ideal
1.6. Fazer um curso de corte e costura
1.7. Rinoplastia (kkk odeio meu nariz xD)
2) 7 coisas que eu mais falo:
2.1. Eu te amo
2.2. "Amor quero comer sushi" kkkkk todos os dias
2.3. Quero emagrecer (tenho falado muito pra mim mesma)
2.4. Preciso de dinheiro kkk todos os dias2
2.5. Não, obrigada (quando me oferecem algo que não posso comer)
2.6. Amanha tenho que acordar mais cedo (isso quando acordo e vejo que já são 10h ou 11h =/)
2.7. Eita mulher burra (falando da Morena de "salve Jorge" u.u)
3) 7 coisas que eu faço bem:
3.1. Artesanato em geral
3.2. Cozinho bem, principalmente doces pois fiz alguns cursos
3.3. Sempre fui boa estudando
3.4. Se me empenhar escrevo muito bem
3.5. Desenho de observação (olhar pra outro desenho existente e fazer uma cópia)
3.6. Eu durmo muito bem u.u kkkk
3.7. Arrumo a casa bem, eu acho kkkk
4) 7 coisas que eu não faço:
4.1. Não bebo
4.2. Não fumo
4.3. Quase não falo palavrão, por hábito mesmo, só se tiver com muita raiva
4.4. Não gosto de ficar devendo nada (dinheiro)
4.5. Não dirijo e morro de medo, nunca vou dirigir
4.6. Não saio muito a noite, já fui assaltada algumas vezes e fiquei com medo
4.7. Não assisto filmes de terror xD
5) 7 coisas que me encantam:
5.1. Livros, fico louca numa livraria ou biblioteca
5.2. Meu namorado *-*
5.3. Meu sobrinho lindo que faz um aninho semana que vem
5.4. O amor dos meus pais por mim, mesmo com a distancia
5.5. Animais, com certeza me encantam
5.6. Poemas
5.7. Finais felizes
6) 7 coisas que eu não gosto:
6.1. Café kkk
6.2. Leite kkkkkk
6.3. Ficar gripada ou com tosse
6.4. Injeção na bunda kkkk x.x
6.5. Que briguem comigo, por isso tento fazer sempre o meu melhor
6.6. INSS (trabalhei 4 anos como operadora de telemarketing pro INSS, fiquei com trauma kkkk)
6.7. Morte, próxima, distante, de pessoas que nem conheço, com certeza o que eu mais detesto
7) 7 pessoas para responder também:
Mi, Cintia, Nath, Bruna Amancio, Fabi Leivas, Blog Como Melhor Logo Emagreço, Blog Amigas.
Também tenho um selinho novo e muuuuito fofo, com corujas *-* A Elaine do blog Emagrecendo com a Nane, está disponibilizando no blog dela, quem quiser dar uma confeirda é só passar lá =D
Olha como é fofo *-*
Cardápio de ontem:
Café da manha: 100ml de iogurte light + 4 torradas integrais + 1 col. (sopa) e requeijão light + 1 col. (sopa) de geléia diet
Total: 249kcal
Lanche da manha: como sempre, não deu , dormi demais i.i
Almoço: Arroz com cenoura + 1 colher de macarrão de panela de pressão + tomate + pepino + 1 pedaço pequeno de carne de sol (foi na asa ad sogra gente kkk)
Total: não sei T-T
Lanhe da tarde: 1 picolé de graviola (esqueci da foto)
Total: 104kcal
Jantar: 2 torradas integrais + 1 sopa vono queijo, tomate e manjerião ( a sopa tinha 96kcal, mas só tomei metade)
Total: 155kcal
Lanche da noite: 1 ameixa fresca (nada de foto tb kkk)
Total: 27kcal
Geral: 535 kcal, sem o almoço, accho que passei das 1000 kcal com esse almoço kkkk
AF:
Manhã: ZUMBA \o/ Mais 40 minutos de zumba hoje de manha, e foi bem melhor, acertei mais os passos e cansei menos, eu acho =]
Tarde: Caminhar - hoje não deu, sai pra comprar as coisas da facul com meu namorado, a dele também começa semana que vem aí compramos tudo junto, aí quando cheguei em casa tava escurecendo já, nem deu =/
Noite: Jillian - 5º dia firme do desafio Jillian Michaels, tô melhorando, parando menos pra descansar \o/ Agora dó faltam 25 dias kkkk
Por hoje é só pessoal, não fiz muuuita coisa não =]
Beijos e que chegue o fim de semana \o/
Olá pessoas do meu coração =]
Nesta quarta feira de cinzas não teve caminhada nem zumba, só a Jillian, mas fiz uma coisa que vale mais que tudo junto FAXINA \o/ Fiz de tudo, varri, lavei casa, roupa, banheiro, prato, arrumei armário... no fim tava pedindo pra sair já kkkkk Enfim, casa limpa e a alma lavada, afinal não foi um carnaval tão ruim, podia ter sido beeem pior =]
Como prometido, vou postar o cardápio de ontem, mas quem adivinha o que foi o jantar na casa da sogra? Quem quem?? Batata recheada, quase morro kkkk Comi 1 e meia, das menores, e pra compensar não fiz a ceia kkkk
Café da manha: 100ml de iogurte light + 30g de cereal nesfit + 1 ameixa
Lanche da manha: acordei 10h50, não deu tempo fazer =/
Almoço: feijão mulatinho + arroz com cenoura + tomate + pepino + batata cozida + 1 pedaço pequeno de carne de sol + 1 laranja cravo
Lanche da tarde: 1 maça
Jantar: 1 e meia batata recheada com requeijão e presunto + chocolate amargo 5g (70%) cacau
O que eu não contei foi o porque de eu estar comendo tanto na casa da sogra... meu gás acabou no domingo e até hoje não achei quem entregue, tá todo mundo na farra kkkkkkk Beijos povo, e de volta a realidade =]
Boa noite pessoal \o/
Acredito que hoje o dia foi produtivo, me controlei bastante, mesmo tendo almoçado na casa da sogra. O medo é que o jantar também vai ser lá, e não sei o que me espera x.x Amanha posto o cardápio.
A tristeza de ontem passou galera, obrigada pelo apoio =]
Resolvi compensar o deslize de ontem e mergulhei na AF, apesar de ainda não poder caminhar pois a cidade permanece deserta (que acabe logo o carnaval pra eu voltar a caminhar =/), eu inclui uma nova atividade, além das aulas da Jillian *-*
AF - 12/02
Manhã: Alguém já ouviu falar de Zumba?? Eu vi na tv pela primeira vez tem uns dias já, resolvi pesquisar a respeito. Se resume a um programa de fitness baseado nas danças latinas, juntando a dança mais os exercícios. O pacote completo de dvds é vendido pela Polishop ( http://www.polishop.com.br/ZUMBA-FITNESS/p), mas é meio carinho. Porém pra quem não está podendo no momento como eu, é possível achar vários videos no youtube. Foi o que fiz \o/ Achei um video de 41min mais ou menos e fiz... é meio complicado gente, me perdi bastante kk Mas com a prática acho que fica até bonito kkkkkkk Suei bastante, e ADOREI *-*
A noite: 3º dia do desafio 30 day Shred by Jillian Michaels, e acho que minha resistência tá melhorando \o/ Meu namorado quis tentar fazer um pouco, com 10min tava todo suado e cansado kkk Ele pensava que era mole xD Ainad não tô fazendo com os pesos, só com o próprio peso do meu corpo, mas vou providenciar pesinho astesanais xD
Por fim, estou participando do Desafio - Páscoa Sem Culpa, da Andréia ( http://seraqueeuemagreco.blogspot.com.br/), vai do dia 18/02 ao dia 31/03, para que possamos ter uma páscoa sem culpa mesmo kkk Quem se interessar, dá uma passada no blog dela \o/
É isso pessoal, agora deixa eu ir jantar na casa da sogrita, tô até com medo de escorregar de novo x.x
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