Cozinhando

Boa noite pessoas lights =]
Hoje foi mais ou menos, tô meio tristinha com algums coisas do meu trabalho e acabei fazendo só uma caminhada curta... a RA teve algumas falhas mas não foi tão ruim, eu acho kkkk

Cardápio de hoje até gora:

Café da manhã: 2 fatias de pão de centeio light + 1 colhe (sopa) de requeijão + 1 copo de corpus light de ameixa

Lanche: 5 cokies de gergilin

Almoço: Feijão fradinho + arroz com cenoura + merluza grelhada + cenoura e vagem no vapor + 1 laranja cravo

Lanche: 2 pães de queijo + 30g de chocolate zero açúcar

Jantar: Sanduíche de forno light

Lanche: Ainda não sei kkkkk

Tava com vontade de cozinhar hoje pra desestressar um pouco, queria fazer lasanha de abobrinha, mas não tinha abobrinha no mercado perto de casa, acabei fazendo um sanduíche de forno meio light kkkk Vou postar a receita na aba de receitas lá em cima =] 

Bom fim de semana pra todos =**

Final de semana chegando @_@

Hum... sem muita criatividade hoje kkk

Resumão do dia

AF: 1h de caminhada intensa
RA: 80% boa kkkkkk

Cardápio de hoje

Café da manhã: iogurte com cereal integral sem açúcar e 1/2 maçã

Lanche: 1 Nesfit original

Almoço: Feijão fradinho + arroz com cenoura + bife cozido + pepino + 1/2 maçã

Lanche: nada (horário do trabalho não deixa =/)

Jantar: 1 concha pequena de sopa de feijão + 1 laranja cravo + 1 caqui (foi na casa da sogra, então não tirei foto kkk)

Lanche: 1 fatia de pão de centeio light + 1 polenguinho

O ruim: Ainda são 20h30, vou sentir fome antes de dormir, vou ter que fazer outro lanche... eu acho, não sei ainda kkkkkkkk

Boa noitee =****

Voltando com tuuudooo

Boa noite galerinha linda *-*

Tô super feliz, consegui fazer várias coisas certas hoje \o/
Hoje eu caminhei, fiz Jillian e tô só descansando um pouco pra fazer zumba, já tomei quase 1 litro de água, e ainda dá tempo chegar na minha meta dessa semana, 1,5L, vou conseguir \o/
Minha RA também tá indo de vento em poupa kkkkk Cozinhei ontem e deu pra levar almoço de verdade pro trablho, muito orgulhosa *________* Eu acredito que não vai dar pra fazer o lanche da tarde pois meu horário de almoço é duas horas, e só vou comer de novo quando chego em casa, uma 18h30 ou 19h, por isso prefiro jantar logo.

Meu cardápio de hoje até agora: 

Café da manhã: 2 fatias de pão de centeio light + 1 colher (sopa) de requeijão light + 1 copo de iogurte corpus de morango light

Lanche da manha: 1 barra de cereal nestlé sabor morango

Almoço: Feijão fradinho + arroz com cenoura + vagem e batata no vapor + merluza grelhada

Lanche da tarde: não fiz

Jantar: 2 fatias de pão de centeio light + 1fatia de queijo coalho + 1 copo de iogurte corpus de morango light + 3 cream cracker integral (na foto tem 5 mas deixei duas)

Lanche da noite: pretendo tomar 1 xícara de chá de gengibre, limão e canela + três torradas bauduco multigrãos

Por hoje é isso gente, deixa eu ir lá fazer minha Zumba, senão perco a coragem kkkk
Beijooooo =****

Feriadoooo

Gente do céu, que lasqueira esse feriado kkkkkkk Almoço na casa da avó... já viram né? kkkk Tentar fazer uns exercícios pra compensar kkkkkk

Ontem fiz umas comprinhas bem legais, várias coisas sauáveis que estavam faltando, só faltam frutas que vou tentar providenciar amanha =]

Ia esquecendo, tirei minhas medidas essa semana e comparei com as outras que já postei aqui. Resultado? Algumas diminuíram e outras aumentaram kkkkk Não entendi xD

Bom resto de feriado pra todo mundo e vamos tentar terminar a semana bem kkkkk

Beijos =**