Boa noite galera =D
Hoje foi o primeiro dia que eu tentei me organizar de verdade nos horários e alimentação. E tava indo muito bem. Eu não disse ontem mas optei por ir e voltar andando para e do trabalho, assim eu caminho cerca de 50 minutos por dia sem ter que mudar nada kkkkk
Minha alimentação foi boa, até o lanche da tarde, mas depois que fui pra faculdade desandou tudo. Deêm uma olhada:
Café da manhã: 2 fatias de pão integral + 1 e 1/2 fatia de queijo coalho + 1 copo de suco de soja com morango
Lanche da manhã: 1 barra de cereal sabor laranja + 1 caramelo sabor laranja
Almoço: 3 fatias de pão integral + 3 fatias de queijo coalho + 1 copo de suco de soja com morango (comi no trbalho)
Lanche da tarde: 1 Nesfit original (a foto tirei junto, pq na verdade levei pro trabalho os dois também)
Noite: Bom... um fandangos + 1 esfirra + 1 biscoito bono kkkkkk jaquei total kkkkk
Espero que amanha melhore =/
Também deveria ter feito Jillian hoje, mas não deu tempo... Mais sorte pra mim amanhã.
Beijos e boa noite a todos =**
Em primeiríssimo lugar queria pedir desculpas pela minha ausência. Minha última postagem foi no dia 19 de março e tanta coisa aconteceu desde então que parece que foi mais tempo kkkkkk
Pra começar, quem me acompanha já viu em algumas postagens que eu tava procurando emprego e fazendo umas entrevistas, mas não tava dando muito certo, mas eis que uma enfim deu \o/ TÔ TRABALHANDO \o/ Numa cafeteria que funciona dentro de uma livraria, é o paraíso genteeeee *-*
A parte chata vem agora, meus horários estão todos descontrolados, é uma correria pois tenho que ir do trabalho direto pra faculdade, e chego em casa um caco, querendo só dormir. O resultado é que aumentei meu peso, mesmo tentando me controlar, a falta de horário e tempo de planejar algo mais saldável me fez ganhar peso T-T Além de não estar praticando AF.
A meta agora é: me reorganizar e otimizar meus horários, preciso perder o que ganhei e muuuito mais \o/
Aqui vai a pesagem: 27/04 = 71,45kg =/
Mas vou me recuperar xD
E pra ajudar olha o que encontrei: Um diário Boa Forma!!! Já tinha procurado aqui na cidade mas não tinha encontrado, acabei comprando na livraria que trabalho kkkkk Vamos ver se ajuda x]
Tem planejamento de medidas
As calorias dos alimentos: amei essa parte kkkk
Planejamento de exercícios
Espaço pra anotar tudo que come durante o dia e mais um monte de coisas. Eu adorei gente *-*
Beijos gente, vou tentar não sumir de novo x.x
Boa semana pra todo mundo =***
