Boa noite galerinha linda *-*
Tô super feliz, consegui fazer várias coisas certas hoje \o/
Hoje eu caminhei, fiz Jillian e tô só descansando um pouco pra fazer zumba, já tomei quase 1 litro de água, e ainda dá tempo chegar na minha meta dessa semana, 1,5L, vou conseguir \o/
Minha RA também tá indo de vento em poupa kkkkk Cozinhei ontem e deu pra levar almoço de verdade pro trablho, muito orgulhosa *________* Eu acredito que não vai dar pra fazer o lanche da tarde pois meu horário de almoço é duas horas, e só vou comer de novo quando chego em casa, uma 18h30 ou 19h, por isso prefiro jantar logo.
Meu cardápio de hoje até agora:
Café da manhã: 2 fatias de pão de centeio light + 1 colher (sopa) de requeijão light + 1 copo de iogurte corpus de morango light
Lanche da manha: 1 barra de cereal nestlé sabor morango
Almoço: Feijão fradinho + arroz com cenoura + vagem e batata no vapor + merluza grelhada
Lanche da tarde: não fiz
Jantar: 2 fatias de pão de centeio light + 1fatia de queijo coalho + 1 copo de iogurte corpus de morango light + 3 cream cracker integral (na foto tem 5 mas deixei duas)
Lanche da noite: pretendo tomar 1 xícara de chá de gengibre, limão e canela + três torradas bauduco multigrãos
Por hoje é isso gente, deixa eu ir lá fazer minha Zumba, senão perco a coragem kkkk
Beijooooo =****
Que orgulhoooo de ti!!!! *-*
ResponderExcluirTambém quero fazer tudo certinho assim!!!! :D
Beijoos
Aeeeeeeeeee! Que bom ter você de volta e com esse ânimo todo Dêssa! Super feliz! Vamo firme na AF! Logo eu to nesse ritmo também!
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