sábado, 2 de fevereiro de 2013

1ª pesagem

Pessoal, ontem foi minha primeira pesagem e eu ia postar ontem mesmo, só que durante a noite eu passei mal e acabei nem postando, nem nada, fui pra casa do meu namorado pra não ficar só =/ Mas já estou melhor, graças a Deus.

Então, depois de 15 dias, mais ou menos de RA, fiquei feliz, esperava menos, já que só comecei a AF ontem, mas fiquei feliz mesmo com o resultado, olhem só:
Antes: 76kg

Hoje: 73,4kg

Menos = 2,6kg


Tô realmente feliz *-*

Aqui vai o cardápio do último dia de Janeiro: 


Café da manhã: Acordei meio enjoada, por isso só comi esse melão, mas nem comi tudo. 

Lanche da manhã: Tomei uma água de coco na rua pra melhorar o enjoo, realmente ajudou =]

Almoço: Feijão mulatinho + arroz com chuchu + 2 pedaços de carne grelhada (o sabor tava parecendo que foi assada na brasa *-*) + vinagrete feito com pepino, vagem, tomate, milho, ervilha e cebola + 1 copo de suco de cajá com açucar demerara

Lanche da tarde: Gelatina de limão

Jantar: Vitamina de cajú + 6 bolachas nesfit + geléia de frutas vermelhas

Lanhe da noite: Gelatina de limão

Cardápio de ontem (01/02):


Café da manha: 2 fatias de pão integral light + margarina light (assados na sanduicheira) + vitamina de cajú

Lanche da manha: acordei tarde e não deu tempo

Almoço: Macarrão integral + molho bolonhesa de soja + queijo ralado (ainad deixei esse pouco aí)

Lanche da tarde: Gelatina de limão

Depois da caminhada: Uvas verdes

Lanche depois de passar mal: 1 copo de suco de cajá + 4 bolachas nesfit + 1 maçã

Jantar: 1 prato de sopa de feijão (na casa do namorado)

Lanche: duas fatias de pão integral, 1 com margarina light e outra com geléia de frutas vermelhas

(depois que passei mal não tirei foto de mais nada)

AF: Foi bem melhor que o primeiro dia, me cansei menos e bebi menos água

Caminhada: Pra chegar na praça: 26.17
                    Na praça: 31.04
                    Volta pra casa: 32.02 

Total: 1h29m23s

É isso por hoje gente, bom fim de semana =*


5 comentários:

  1. O resultado foi EXCELENTE! Parabéns!! Agora com AF os resultados vão se potencializar. Fica firme na RA e AF que vc vai ver esses números descendo rapidinho. Foco esse final de semana.

    bjos


    Valber

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  2. To muito feliz que você tá empenhada, parabéns pelos primeiros passos e resultados... a tendencia agora é so melhorar cada vez mais!
    :D

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  3. ola Dessa!!
    Amei a visita!
    Nossa 2,6kg em 15 dias tá mais que ótimo, tá uma maravilha!! Parabéns.

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  4. Olá... Eu chegando de fininho e invadindo seu cantinho...

    To passando para divulgar um sorteio lá no meu blog, se você curti unhas decoradas, passa lá

    http://cutetapemeasure.blogspot.com.br/2013/01/sorteio.html#more

    Beijinhos Cute;*

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Vou adorar ler seu comentário e volte sempre kkk Beijos =*