Muuuito feliz *-*

Olá pessoas =]
Não tive tempo de postar nada ontem, foi uma correria só, passei o dia na rua com minha mãe e fiz quase todas as refeições na rua, mas me controlei tá? xD

Hoje foi mais ou menos a mesma coisa, tomei café em casa:

2 fatias de pão integral light + 1/2 colher (sopa) de requeijão + vitamina feita com leite de soja e polpa de caju (ficou bem legal xD)

Não lanchei porque tava na rua sem condiçoes de comer

Almoço foi só feijão, arroz e um pedaço beeem pequeno de carne de sol (na casa da sogrinha)

Lanche da tarde 1 copo de leite de soja puro, durante a caminhada bateu fome e comi uma barra de cereal, depois da caminhada comi uma fatia de melancia

E agora na janta foi sopa de legumes, hummm!!!

O caso é que prometi postar o cardápio de segunda com a primeira contagem de calorias que fiz, e vou postar kkk 

Café da manha: 2 fatias de pão + 1 colher (sopa) de geléia + vitamina de caju = 175,4 kal

Lanche da manha: não deu tempo porque acordei muito tarde =/

Almoço: Feijão mulatinho + arroz refogado com cebola + pepino + tomate + milho e ervilha + abobrinha com molho de tomate e queijo + 60g de carne grelhada = 347,6 kal

Lanche da tarde: iogurte desnatado + 2 colheres (sopa) de granola = 159kal

Jantar: 2 panquecas de aveia com recheio de frango e tomate = 302,8 kal

Após o jantar: 1 barrinha de chocolate amargo (70% cacau) 5g = 30,9 kal

Lanche da noite: 1 panqueca + recheio que sobrou (não resisti gente, sobrou uma, quando vi já tava comendo T-T, nem foto tirei, por isso repeti a da janta) = cerca de 200 kal

Total: 1.215,7 kal ( queria ter chegado nas 1000 T-T)

AF: Ontem com o dia corrido eu não tive tempo de fazer nenhuma AF, e quando tive tempo a noitinha não tinha mais coragem pra nada =/ Hoje eu fui fazer a caminhada normal, só que tava muito nublado e parecia que já tava escurecendo, o que já me deixou um pouco com medo, e pra piorar não tinha quase ninguém na pracinha, por isso lá só fiz 15 min, ao todo caminhei cerca de 1h só =/

Queria uma ajudinha de vocês, se alguém poderia me dizer um método de contar as calorias da caminhada porque não tô confiando muito nos métodos que encontrei, se alguém poder ajudar eu agradeço muito *-*

Agora a melhor notícia de tooodas, o que me segurou a manha inteira foi?????? Depois de 2 anos e 7 meses eu finalmente tirei o aparelho *-* Meus dentes tão lindoooos \o/ Pena que ainda tenho que usar o móvel, mas já é muito bom tirar o fixo xD

Enfim, dia muuuito feliz hoje, ansiosa pra próxima pesagem o/

Beijos e que chegue o carnaval \o/